Os nossos hábitos de vida e alimentação podem tornar-nos o hospedeiro perfeito para o cancro. Aqui vão algumas dicas que podem ajudar a evitar isso mesmo.
O mercado farmacêutico ganha centenas de milhares de euros com o diagnóstico de cancro dos pacientes.
O que a indústria médica parece, no entanto, não querer discutir (além da cura) é a forma de prevenir o cancro. O facto é: o cancro pode ser evitado.
As taxas de cancro subiram significativamente ao longo dos últimos 100 anos e é devido, em parte ao nosso estilo de vida e nossos hábitos alimentares.
Felizmente, nós podemos usar esse conhecimento para dar grandes passos na prevenção do mesmo. Aqui estão 6 maneiras simples de ajudar na sua prevenção:
1. Elimina alimentos processados
Carbohidratos e açúcares processados são como combustível para o cancro. Alimentam as células cancerígenas e, essencialmente, ajuda-os a crescer.
A eliminação desses alimentos garante que não tenhas um corpo amigável às células cancerígenas. Evita, no mínimo, todos os açúcares e alimentos processados, dando prioridade aos açúcares naturais.
2. Pratica exercício
O exercício pode reduzir o risco desta doença e melhorar os resultados do tratamento contra a mesma.
Sai à rua, faz caminhadas ao sol, faz algum exercício de força e melhora o teu equilíbrio e a flexibilidade com yoga.
3. Aumenta o consumo de vitamina D
Se fizermos exercício ao sol já estamos a criar vitamina D natural para reduzir imediatamente o risco.
Não subestime a ligação entre a vitamina D e a redução com os riscos de cancro.
4. Otimiza o consumo de gordura
A dieta ocidental moderna é cheia de gorduras ómega 6, mas deficiente em relação ao ómega 3. Normalize as suas taxas de ómega 3, ómega 6 e gorduras, reduzindo o consumo de ómega 6, limitando o uso de óleos vegetais processados.
5. Minimiza a exposição à radiação
Podes minimizar o risco de exposição à radiação simplesmente usando menos o teu telefone e, nunca durmas com o mesmo ao teu lado na almofada.
Além disso, reduz a tua exposição a exames médicos, incluindo os raios-x, etc.
6. Reduz o stress
O cancro prospera em corpos que estão desequilibrados ou de outra forma insalubre. Uma pessoa livre de stress e bem descansada é naturalmente uma pessoa mais saudável.
Certifica-te que estás a ter abundância de sono e a fazer tudo o que podes para eliminar o que tem sido chamada a mãe de todas as doenças: o stress.
